¿Sacas el máximo provecho de tu tiempo de estudio?

Hábitos y Estrategias de estudio

Víctor A. Jofré Araya – Magíster © en Educación Religiosa

¿Sacas el máximo provecho de tu tiempo de estudio?

Responde cada pregunta según la siguiente escala:

1: nunca              2: a veces            3: siempre

Factores	PUNTAJE
I.                    Factores ambientales	1	2	3
El lugar de estudio es generalmente el mismo.
La temperatura del lugar de estudio es apropiada.
Evito todo tipo de ruidos, música y televisión durante el estudio.
Estudio con luz natural.
Cuando uso luz artificial, el lugar de estudio está iluminado de manera adecuada.
La ventilación en el lugar de estudio es la adecuada, sin aire viciado.
La mesa y la silla de estudio son adecuadas y cómodas.
Evito estudiar en sillones, sofás o en la cama.
II.                  Factores internos	1	2	3
Al momento de estudiar estoy relajado(a) mental y físicamente.
Evito las preocupaciones del día para estar atento(a) y concentrado(a) en las tareas académicas.
Al momento de estudiar desarrollo mis habilidades mentales y mi inteligencia.
Estoy motivado(a) para aprender al momento de estudiar y no sólo estudio por una calificación.
III.                Factores psico-afectivos	1	2	3
Estudio como un medio para alcanzar metas propuestas a corto y largo plazo.
Al momento de abordar el estudio estoy consciente de mis debilidades y fortalezas.
Analizo en forma objetiva lo que sucede en mi entorno.
Estudio como una manera de afrontar mis decepciones académicas.
Evito “soñar despierto” acerca de lo que debería o no debería ser.
Sé a quién recurrir en caso de tener un problema personal o académico.
IV.               Factores físicos	1	2	3
Evito estudiar cuando estoy muy agotado y prefiero descansar o dedicarme a otros quehaceres.
Realizo regularmente ejercicio físico.
Duermo mínimo 8 horas durante la noche, en el mismo lugar y en el mismo horario.
Respiro en forma adecuada para oxigenarme y relajarme durante las horas de estudio.
Como en forma adecuada (nutritiva y abundante) y evito comer mientras estudio.
No consumo alcohol, tabaco o drogas y estoy consciente de que su uso altera mi intelecto.
Soy cuidadoso en el consumo de medicamentos prescritos por el médico.
Tomo momentos de recreo durante mis horas de estudio.
V.                 Factores sociales	1	2	3
Recibo apoyo de mi familia en los momentos de estudio y me animan cuando los resultados no son los esperados.
Mis amigos no son un obstáculo para mis estudios.
Tengo un grupo de amigos que me animan a estudiar y no absorben gran parte de mi tiempo.
Estudio solo y procuro la ayuda de compañeros en momentos especiales.